Rabu mggu
lepas,sispa USIM (Bravo n Alpha) telah menjalani aktiviti fitness..(eh!!apesal
formal lak ni?)…okeee..sbb geng alpha nak pegi kem buat kali pertama..so,kne la
kuatkan diri dlu..kasi kental skit…so ape yg kami buat?
First,berlari
ikut grup..n grup aten first kne lari…dh la bawak botol..hehe..takot la
letih…better bawak..haa…lari ni bukan 1 km tau…brpe ek?hmmm…7 @ 8 km gitu.klau
xsilap la..ni agak2 je…tp jauh…mmg xlari mne la…jalan je lebih..pastu begambo
lebih jgk..(tp sayang,gambor xdop ngan aten)..huhu
Lepas
lari,stretching yg mmg btol2 stretching..fuuuhhh…ad sorang jurulatih jd ketua
tuk fitness ni..kmi kne buat crunch up..baring2..tekan tubi..lompat bintang(tp
kali ni,aten ske lompat bintang ni sbb mcm comel je,kiut gitu..tgn smpai ke
tengkuk je..xkne hayung smpai atas mcm yg biasa)..byk lg la…nme pom gah..wow
gitu…crunch up better drpd sit up..tu pom aten terkial kial nak
bangun..adoyaiii…
Agak tough
jgk la ari tu…kne fit..bunyi mcm mudah..tp payah la…hmm..tp blom cube,blom
tahu..xgitu?haaaa…
Blek tu,mmg
lenguh satu badan ni..kaki xrse sgt..bahu mmg terasa sgt…huhu..nak angkat
barang pom mcm xlarat..ni sbb tetibe buat kan..buat pulak yg susah2…pakse diri
jgk buat fitness tu..urat tengkuk pom mcm tegang…cuit skit,dh rse ‘auuchh’…tajuk
entri ni je rare..haha…aktiviti xde la rare sgt..hewhew
Nak tahu
ape jd kat aten n kawan2 kat kem pertama kami?skrg aten hold dlu entri kem tu..
tp…stay tuned….
No comments:
Post a Comment